Koenzym Q10
Koenzym Q10 (ubichinon), w skrócie Q10, jest związkiem o działaniu podobnym do witamin. Zawarty jest w większości ludzkich komórek, z wyjątkiem tych, które nie mają mitochondriów – są to krwinki czerwone i komórki soczewki w oku. Koenzym Q10 znacząco przyczynia się do przemiany energii zawartej w pożywieniu w energię chemiczną w postaci ATP (trójfosforanu adenozyny)*.
Narządy o największym zapotrzebowaniu na energię – serce, płuca i wątroba – zawierają najwięcej koenzymów. Starzenie się jest zwykle związane ze spadkiem koenzymu Q10 w mitochondriach komórek. Ponieważ rodniki tlenowe powstają podczas produkcji energii w mitochondriach, co powoduje kolejną mutację DNA, istotne jest, aby koenzym Q10 jako przeciwutleniacz znajdował się bezpośrednio u źródła wolnych rodników. Mitochondria są częścią prawie wszystkich komórek. Ich liczba jest różna w komórkach. Niektóre komórki mają po 1 mitochondrium, inne nawet tysiąc. Wszystko zależy od aktywności metabolicznej komórki. Wiele mitochondriów znajduje się w komórkach serca, ponieważ tutaj jedna komórka musi wytworzyć dużo energii, aby cały organizm mógł funkcjonować.
Koenzym Q10 pełni kluczową funkcję metaboliczną w organizmie. Oprócz tego, że jest przeciwutleniaczem i neutralizuje wolne rodniki tlenowe, zmniejszając stres oksydacyjny, pełni ważną rolę w produkcji energii w mitochondriach. Do 30 roku życia koenzym Q10 jest wytwarzany w organizmie każdego zdrowego człowieka w wystarczającej ilości, jednak wraz z wiekiem jego produkcja stopniowo maleje. W tym samym czasie organizm się starzeje. Starzenie się jest również związane z powstawaniem zmarszczek.
Brak koenzymu Q10 w organizmie objawia się obniżoną wydajnością, zmniejszoną aktywnością oraz zmęczeniem. Długotrwałe niedobory Q10 osłabiają organizm, spada zdolność koncentracji, dochodzi do szybkiego starzenia się nie tylko narządów ciała, ale także skóry, ponieważ zmniejsza się zdolność do regeneracji komórek.
*ATP (trójfosforan adenozyny) stanowi podstawowe źródło energii dla komórki. Energia jest uwalniana podczas hydrolitycznego rozszczepienia cząsteczki kwasu trójwodorowo-fosforowego z cząsteczki ATP, tworząc ADP (difosforan adenozyny).
