Jedzte viac vlákniny V tráviacom trakte sa postupne zadržiavajú rôzne látky, ktoré telo nedokáže dostatočne spracovať a preto sa často cítite nafúknutý, zaťažený alebo neobvykle unavený. Každodenná porcia vlákniny zabezpečí správne fungovanie tráviaceho traktu a vylúčenie nežiaducich látok. Čerstvé ovocie a zelenina, fazuľa, strukoviny a celé zrná sú vynikajúcim zdrojom vlákniny. Zaraďte to jedálnička detoxikačné smoothie Prirodzeným […]
Cítite sa unavení a bez energie? Ste nervózni a podráždení? Každý organizmus má schopnosť kontinuálne detoxikovať a vylučovať cudzorodé látky z organizmu. Človek neustále vystavuje svoje telo záťaži prostredníctvom exogénnych a endogénnych faktorov. Avšak niekedy, ak človek nedbá na varovné signály tela, narušený vnútorný stav tela narušený vnútorný stav tela sa odráža aj navonok – zhoršuje sa stav pokožky (akné, […]
Hovorí sa, že 40-tka je pre ženu najlepší vek. Čo sa týka zmýšľania a pohľadu na svet, nie je čo namietať. Ale čo fyzická stránka? Aké je to byť ženou po 40? Určite by sme na túto otázku dostali rôzne odpovede, ktoré by záviseli od toho, aké obdobie žena práve prežíva, a v akej životnej fáze sa práve nachádza. […]
Boj so starnutím začína Ľudstvo sa zaoberalo oddialením starnutia od nepamäti. Aj dnes v 21. storočí sa snažíme dosiahnuť čo najlepší zdravotný stav zahŕňajúci pocit fyzickej a duševnej pohody a spomaliť tak proces starnutia organizmu. Vďaka prevencii môžeme predchádzať závažným zdravotným problémom a udržať si čo najlepší zdravotný stav až do vysokého veku. Výsledkom má byť sebestačnosť, nezávislosť a spokojnosť s kvalitou života. Dôležitý je preto […]
Slovenská firma KOMPAVA zaoberajúca sa vývojom, výrobou a následnou distribúciou výživových doplnkov zaviedla na trh v roku 2015 nový produkt. Ktorý nielen že ponúka veľmi reprezentatívny vzhľad, ale vďaka svojmu jedinečnému zloženiu zasluhuje veľkú pozornosť. Celý výživový produkt K2 Antiage je zložený z dvoch častí a to z časti denné a nočné. Otvoríme teda čierno-zlatú […]
Každý z nás si chce svoje zdravie udržať čo najdlhšie v kondícii. Ale naozaj sa nám to darí? Existuje nespočetné množstvo rád, ktoré by sme mali dodržiavať proti starnutiu organizmu a rôznym chorobám, ale naozaj sa týmto problémy vyriešia? Počuli ste už o L-Carnosine a jeho blahodárnych účinkoch? Mnohí z vás možno ani nevedia, k […]
Ku K2 Anti Age som sa dostala úplne náhodne. Bol to manželov darček k Vianociam. A teraz by som sa rada podelila so skúsenosťou s ňou. Asi po troch dňoch užívania mi úplne prestali problémy so zažívaním, brucho nebolo viac nafúknuté a hlavne sa mi upravilo trávenie. Moja tvár bola oddýchnutá, vyzerala viac sviežo a zmizli mi aj kruhy pod očami. Cez […]
Syndróm vyhorenia? Ako s ním zatočiť? „Ak zapálite oba konce sviečky, získate tým viac svetla, ale sviečka rýchlejšie vyhorí“ (Myron D. Rush) Takto by sme vedeli jednou vetou predstaviť „syndróm vyhorenia.“ Americký psychológ Dávid Ballard opísal vyhorenie ako konečné štádium chronického stresu. Stav vyhorenia môžeme opísať aj ako fyzické a psychické vyčerpanie s nezáujmom človeka o nič. Vyhorenie […]
Únava a strata energie Do momentu oslavy mojej 30tky som mala pocit, že energiu môžem rozdávať aj kamoškám. Moja práca si však vyžaduje veľa času, triezvu myseľ a maximálnu koncentráciu. Okrem práce športujem, starám sa o domácnosť a za deň musím vybaviť ako prevažná väčšina žien milión povinností! Bývala som však v poslednej dobe veľmi […]
BCAA- Sú dôležité? Základný stavebný kameň bielkovín, aj tak by sa dali charakterizovať BCAA – esenciálne aminokyseliny. Suplementy s obsahom aminokyselín s rozvetveným reťazcom (leucín, izoleucín a valín) sú alfou omegou pre Váš tréning a regeneráciu. Mnoho ľudí však nevie o účinkoch a o tom, aký prínos majú tieto aminokyseliny pre ľudské telo.Prečo ale užívať […]